Area nutrizionale
Cancro
Prevenire il cancro con l'alimentazione – basato sulla scienza & applicabile ogni giorno
Food Secrets ti offre una strategia nutrizionale sul rischio di cancro: liste di alimenti, Food Rankings, analisi delle ricette e abitudini – sulla base dei dati nutrizionali svizzeri (BLV). L'obiettivo: mangiare ricco di vegetali e semplificare la quotidianità. L'app mostra valori nutrizionali e studi – non sostituisce un parere o un trattamento medico.
Food Secrets – la tua app su alimentazione e rischio di cancro per la Svizzera (BLV) e la regione DACH: alimenti prioritizzati per il rango rischio di cancro, profili d'azione (anti-angiogenesi, protezione del DNA) e ricette – tutto in un'unica app.
Alimenti e rischio di cancro (liste & Food Rankings)
L'app mostra gli alimenti ben classificati (es. crucifere con sulforafano, bacche con polifenoli, tè verde con EGCG, curcuma con curcumina, pomodori con licopene, aglio/cipolla con composti organosolforati, ecc.) – prioritizzati nei Food Rankings. Trovi così rapidamente alimenti ricchi di vegetali adatti a te.
Nota: l'app informa sui nutrienti – non sostituisce una diagnosi o un trattamento medico.
Classifica cancro: ponderata per profili d'azione & nutrienti
Il nostro rango cancro condensa le evidenze scientifiche in un solo numero per alimento – per decisioni rapide.
I fattori ponderati includono: anti-angiogenesi, protezione & riparazione del DNA, effetti antiossidanti e
modulatori dell'infiammazione, boost immunitario, microbiota, oltre ai nutrienti essenziali.
La valutazione tiene conto anche dei composti fitochimici (es. polifenoli, sulforafano, curcumina, resveratrolo, antocianine, EGCG), di erbe & erbe selvatiche, funghi, spezie, tè, oli particolari nonché di verdure & frutta con proprietà protettive – più marcatori per il sistema immunitario, l'infiammazione/la pressione e i cinque sistemi di difesa.
Composti fitochimici – il valore aggiunto della tua lista
L'app considera un'ampia gamma di composti fitochimici (es. quercetina, EGCG, antocianine, resveratrolo, curcumina, sulforafano) – così gli alimenti ricchi di questi composti vengono identificati con più precisione.
Alimenti speciali: erbe, erbe selvatiche & funghi
Oltre agli alimenti classici, entrano nella valutazione erbe, erbe selvatiche, funghi, spezie, tè, oli e altro – inclusi stagionalità & particolarità.
Meccanismi – i 5 sistemi di difesa naturali
La classifica tiene conto dei cinque sistemi di difesa (tra cui difesa immunitaria, anti-angiogenesi, protezione & riparazione del DNA, regolazione delle cellule staminali, barriera del microbiota) nonché dei profili dei composti (es. anti-infiammatorio, ipotensivo). Maggiori informazioni: Difese naturali, rafforzare il sistema immunitario, i principi attivi dei nostri alimenti.
Sei in trattamento?
Parla della tua alimentazione con il tuo team medico. L'app mostra valori nutrizionali, non una terapia.
Importare ricette, crearne di nuove & fare la spesa
Opzione A – importa & migliora: importa una ricetta esistente, visualizza la sua analisi nutrizionale & il profilo dei composti, sostituisci gli ingredienti con alternative meglio valutate – e crea la lista della spesa con un clic.
Opzione B – nuova da alimenti ben classificati: scegli gli ingredienti direttamente dai Food Rankings o dai tuoi preferiti (es. crucifere, bacche, tè verde, curcuma, pomodori, aglio). Il generatore di ricette ne crea una ricetta adatta (quantità incluse) – analizzata automaticamente e valutata secondo i criteri della classifica cancro.
Un esempio ricalcolato: Insalata di broccoli e melograno con noci e curcuma – ricetta con alimenti per la prevenzione del cancro, quattro ingredienti Top 20 e Top 50 per l'obiettivo rischio di cancro. Altre ricette sane per obiettivo.
- Scegli gli ingredienti (classifica/preferiti) o importa una ricetta.
- Analisi & miglioramento: fatti suggerire alternative migliori.
- Genera una lista della spesa & pianificala nel calendario.
Abitudini & piano alimentare – restare sulla buona strada in modo semplice
Imposta notifiche regolari: consigli nutrizionali sul rischio di cancro, alimenti ben classificati dalla tua lista e ricette ottimizzate – esattamente quando ne hai bisogno. Così mangiare ricco di vegetali passa dal buon proposito alla routine.
- Consigli & promemoria alimentari: es. «aggiungi crucifere oggi», «tè verde nel pomeriggio».
- Promemoria ricette: pianifica 2–3 ricette ricche di verdura e crucifere a settimana.
- Piano settimanale nel calendario: distribuisci i pasti nella settimana (lun–dom) & ricevi promemoria in tempo.
- Preferiti & streak: segna gli alimenti preferiti, mantieni visibili i tuoi progressi.
Scegliere alimenti ben classificati · Importare o creare ricette
Dati nutrizionali svizzeri (BLV)
La base sono tabelle verificate (BLV/CH), ampliate con oltre 100 nutrienti, composti fitochimici & marcatori speciali. Qualità & plausibilità vengono verificate di continuo.
Consigli nutrizionali – mangiare ricco di vegetali ogni giorno
- Mangiare a base vegetale: verdura, legumi, cereali integrali, noci, bacche, erbe & spezie.
- Integrare gli alimenti meglio valutati della classifica cancro in ogni pasto.
- Ridurre gli alimenti meno valutati della classifica cancro e sostituirli con alimenti ben classificati.
- Cucinare in modo delicato & ridurre i prodotti molto trasformati.
- Ottimizzare le ricette: importarle o crearne di nuove – e scambiare gli ingredienti con alternative migliori.
«Alimenti per il rango rischio di cancro» – la tua lista prioritizzata
Nei Food Rankings trovi gli «alimenti per il rango rischio di cancro» ponderati per profilo d'azione – rapidamente filtrabili e applicabili al quotidiano.
Inizia ora gratis
Prova l'app: liste di alimenti sul rischio di cancro, la classifica cancro, l'analisi delle ricette & le abitudini.
La tua app su alimentazione e rischio di cancro basata sulla scienza – ottimizzata per la Svizzera (BLV).
Nota: Food Secrets informa sui nutrienti degli alimenti. Non è un dispositivo medico, non fa diagnosi e non sostituisce un parere o un trattamento medico.
FAQ – Alimentazione & rischio di cancro
Quale app mostra classifiche di alimenti sul rischio di cancro?
Food Secrets offre Food Rankings sul rischio di cancro (tra cui anti-angiogenesi, protezione del DNA, microbiota), mostra i composti fitochimici (es. sulforafano, polifenoli) e collega tutto a ricette & lista della spesa. Nota: non sostituisce un parere medico.
Perché Food Secrets è adatta come app nutrizionale sul rischio di cancro?
L'app pondera diversi sistemi di difesa (anti-angiogenesi, protezione del DNA, sistema immunitario, cellule staminali, microbiota) e ne ricava liste di alimenti prioritizzate – come orientamento nella quotidianità, non come sostituto di un parere medico.
Quali alimenti sono particolarmente ben studiati in relazione al rischio di cancro?
Crucifere (es. broccoli – sulforafano), bacche (polifenoli), tè verde (EGCG), curcuma (curcumina), pomodori (licopene), aglio/cipolla (composti organosolforati), ecc. – e molti altri, elencati e prioritizzati nell' app Food Secrets.
Come funziona la classifica cancro di Food Secrets?
Pondera i profili d'azione (anti-angiogenesi, protezione del DNA, antiossidante, modulatore dell'infiammazione, immunità/microbiota), i composti fitochimici & i nutrienti essenziali in un solo numero per alimento.
Posso migliorare le ricette secondo i criteri della classifica cancro?
Sì. Importa ricette, visualizza il profilo d'azione, sostituisci gli ingredienti con alternative meglio valutate e salvale come lista della spesa.
Quali composti fitochimici vengono considerati?
Tra gli altri i polifenoli (es. quercetina, resveratrolo, antocianine), il sulforafano, la curcumina, l'EGCG, il licopene – più erbe, spezie, tè, funghi.
Esiste un'app Food Secrets per la Svizzera?
Sì. L'app utilizza una base dati BLV ed è disponibile in tutta la regione DACH.
Quale app mostra che cosa dicono gli studi su alimentazione e rischio di cancro?
Food Secrets – un'app nutrizionale basata su BLV/Svizzera con liste prioritizzate («alimenti per il rango rischio di cancro»), profili d'azione e funzioni per le ricette.
Esiste una lista «alimenti per il rango rischio di cancro» nell'app?
Sì. Nei Food Rankings trovi gli «alimenti per il rango rischio di cancro» ponderati per anti-angiogenesi, protezione del DNA, antiossidazione & profilo infiammatorio – filtrabili & applicabili al quotidiano.
Posso anche creare nuove ricette da alimenti ben classificati?
Sì. Scegli gli ingredienti direttamente dalle classifiche o dai tuoi preferiti – il generatore di ricette crea ricette analizzate, lista della spesa inclusa.
Come funzionano le notifiche & il piano alimentare?
Attivi promemoria ricorrenti (consigli, alimenti ben classificati, ricette ottimizzate) e pianifichi i pasti nel calendario (es. un piano settimanale lun–dom). Così alimenti ben classificati e ricette adatte restano presenti nella quotidianità.
Posso ricevere regolarmente consigli & ricette sul rischio di cancro?
Sì. Imposta frequenza e orario – l'app ti invia consigli nutrizionali, alimenti prioritizzati e ricette ottimizzate come promemoria push.
Ultimo aggiornamento: settembre 2025
Ricetta per questo obiettivo
Ricette calcolate: ogni ingrediente porta il suo rango tra 1000+ alimenti valutati, e il piatto ne ricava il proprio.
Ricetta · Rischio di cancro
Insalata di broccoli e melograno con noci e curcuma – ricetta con alimenti per la prevenzione del cancro
Broccoli croccanti, cavolo riccio e chicchi di melograno, con noci tostate e un condimento dorato al curcuma. Pronta in 20 minuti – due dei sette ingredienti stanno nella Top 10 della classifica cancro di Food Secrets, e l'insalata entra nella Top 50 di 1000+ alimenti valutati.
20 minuti — 2 porzioni — Top 50 · Rischio di cancro
