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Perte de poids
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Fitness et alimentation
Selon ourworldindata.org, 39 % de la population mondiale était en surpoids en 2016. Une personne en surpoids est définie comme une personne ayant un indice de masse corporelle (IMC) supérieur à 25. Le surpoids est considéré comme un facteur de risque très important pour diverses maladies.
Le surpoids en Allemagne et en Suisse
L'Allemagne et la Suisse, comme beaucoup d'autres pays industrialisés, figurent parmi les pays les plus touchés par le surpoids – seuls les États-Unis et l'Angleterre sont en moyenne encore plus obèses. Avec près de 70 % de personnes en surpoids en 2016, les États-Unis occupent la première place. Mais en Allemagne et en Suisse aussi, il y a besoin d'agir. Avec environ 55 % de personnes en surpoids et une tendance en forte hausse, l'évolution prend une direction très problématique.
Contrer le diabète et la résistance à l'insuline
Outre le surpoids, le diabète de type 2 devient un problème de plus en plus grand. Avec une consommation accrue de sucre, de plus en plus de personnes deviennent résistantes à l'insuline – c'est-à-dire que votre corps, ou vos cellules, ne réagissent plus suffisamment à l'hormone insuline, si bien que le sucre (glucose et fructose) n'est plus utilisé efficacement dans vos cellules. La résistance à l'insuline augmente fortement le risque de diverses maladies courantes.
Êtes-vous conscient que l'alimentation et la forme physique sont le moyen le plus simple de prolonger et d'améliorer votre vie ?
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Dans le domaine Perte de poids, vous apprendrez comment perdre du poids facilement grâce aux connaissances sur l'alimentation et aux aliments adaptés. En prenant également du muscle, votre corps utilise efficacement les calories consommées – comme notre corps et l'évolution le prévoient.
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