Ernährungsbereich
Immunität
Willst du gesund sein und dein Immunsystem stärken?
Dann ist die Food Secrets App genau das Richtige für dich!
Warum ist eine gesunde Ernährung wichtig?
Ist dir wirklich bewusst, welche Signale du deinem Körper mit deiner Ernährung sendest?
"Man ist was man isst"
So sagt es ein altes Sprichwort und dies nicht umsonst...
Alles was wir essen wird in unserem Körper verarbeitet und beeinflusst direkt unser Wohlbefinden und unsere Psyche.
Mit einer gesunden Ernährung kannst du dein Immunsystem langfristig stärken und bietest deinem Körper und Geist den optimalen Nährboden.
Immunsystem stärken
Unsere Ernährung hat einen direkten Einfluss auf unser Immunsystem.
Möchtest du dein Immunsystem stärken? Dann ändere deine Gewohnheiten - mit einer gesunden Ernährung kannst du dein Immunsystem natürlich und nachhaltig stärken.
Krankheiten vorbeugen und heilen
Viele Gesellschaftskrankheiten haben ihren Ursprung in einer falschen Ernährung.
Handle präventiv, bevor du krank wirst - viele Medikamente zerstören deine Darmflora und deine Gesundheit!
Medikamente und Arztbesuche sind teuer und dein Körper ist das wertvollste Gut, dass du besitzt!
Was macht eine gesunde Ernährung aus?
Die Ernährung ist so vielseitig wie die Natur selbst. Es gibt jedoch einige Ernährungsgewohnheiten, welche sich laut vielen Ernährungsstudien generell äusserst positiv auf die Gesundheit auswirken.
Eine kleiner Vorgeschmack unserer Ernährungstipps und einer gesunden Ernährung findest du unten.
Gesunde Fette statt Transfette
Gesunde Fette wie Omega3 haben eine positive Wirkung auf Körper und Geist.
Im Gegensatz zu Omega 3 Fetten, sollten Transfette generell gemieden werden.
Da der Körper selbst keine Omega3 Fette produzieren kann, ist es umso wichtiger diese über Nahrungsmittel aufzunehmen.
Ballaststoffreiche Ernährung
Ballaststoffe haben eine positive Wirkung auf die Gesundheit.
Ballaststoffhaltige Nahrungsmittel sollten deshalb generell bevorzugt werden.
Kohlenhydrat- und zuckerarme Ernährung
Kohlenhydrat- und zuckerhaltige Lebensmittel sind bekanntlich Ursache vieler Krankheiten, führen zu Übergewicht und schaden der Darmflora.
Es sollten generell Nahrungsmittel mit wenig einfachen Kohenhydraten und Zucker bevorzugt werden.
Säure-Basen Haushalt
Eine basen-überschüssige Ernährung wirkt sich laut verschiedener Studien positiv auf den Körper aus.
Nahrungsmittel mit einem hohen Basen-Gehalt sollten deshalb bevorzugt werden.
Immunität-Ranking
Das Immun-Ranking zeigt dir mit einem Klick alle Nahrungsmittel, die dein Immunsystem am besten unterstützen. Optimiere damit deine Favoriten-Nahrungsmittel und finde Rezepte. Hol dir all unsere Food Rankings in dein Food Lab.
food Secrets
Stärke dein Immunsystem!
Die Food Secrets App bietet viele weitere Geheimnisse um dein Immunsystem zu stärken und eine langanhaltende Gesundheit zu fördern.
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Immunsystem stärken
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Gesunde Fette statt Transfette
Gesunde Fette wie Omega3 haben eine positive Wirkung auf Körper und Geist.
Im Gegensatz zu Omega 3 Fetten, sollten Transfette generell gemieden werden.
Da der Körper selbst keine Omega3 Fette produzieren kann, ist es umso wichtiger diese über Nahrungsmittel aufzunehmen.
Ballaststoffreiche Ernährung
Ballaststoffe haben eine positive Wirkung auf die Gesundheit.
Ballaststoffhaltige Nahrungsmittel sollten deshalb generell bevorzugt werden.
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Kohlenhydrat- und zuckerhaltige Lebensmittel sind bekanntlich Ursache vieler Krankheiten, führen zu Übergewicht und schaden der Darmflora.
Es sollten generell Nahrungsmittel mit wenig einfachen Kohenhydraten und Zucker bevorzugt werden.
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Nahrungsmittel mit einem hohen Basen-Gehalt sollten deshalb bevorzugt werden.
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